Статья предлагает несколько советов, как снизить аппетит на ночь. Среди них - пить жидкость, принимать горячую ванну, делать небольшую зарядку, использовать ароматерапию и употреблять легкий десерт после ужина. Также не рекомендуется добавлять специи и пряности в последнее блюдо дня, так как они усиливают аппетит.